Diéta energiatartalmú (Energia Diéta)

A fogyasztás koktélok energia Étrend segít, hogy lefogy, hogy gazdagítsa a szervezet hasznos mikroelemek, javítja az anyagcserét. A termékek fogyasztása, illetve a sportolók intenzív edzés során, hogy az energia -, anyag -, az izom fejlődését.

Energia diéta összetett, egészséges étrend, fogyás

Diéta energy Étrend — táplálkozás rendszer szakértők által kifejlesztett Franciaországból. Ellentétben a só-mentes, Japán diéta, a fogyasztás, a por koncentrátuma tartalmazó vitamin -, ásványi kiegészítők, hogy jön a kis volumenű termékek. Por, csak oldjuk fel a tejet. Testsúlycsökkentő program nagyon kényelmes emberek, akik nem szeretik, vagy nincs ideje, hogy a szakács magad a diéta étrend.

Energiatartalmú elő Franciaországban. A termelés ellenőrzött minőség pedig megfelel a nemzetközi előírásoknak.

Termékcsalád fogyás

Nem csak a smoothie-t a fogyás energiatartalmú, de különböző termékek különböző ízek:

  • 5 először is;
  • omlett;
  • kenyér termékek, tészták;
  • rács;
  • a rendetlenség a zabpehely;
  • enzimek.

Energia-DiétaFehérje termékek formájában koktélok leginkább népszerű, mert nagyon könnyen elkészíthető, meg inni sehol. Ők gyártják a különböző verziók:

  • vanília;
  • málna;
  • kávé;
  • csokoládé;
  • banán;
  • eper;
  • cappuccino.

Mielőtt koktélozni, meg kell, hogy forduljon szakképzett egészségügyi szakember, hiszen az energia, a Diéta ellenjavallatok.

A termékek hatóanyagainak, valamint hogyan segít a fogyásban

A működés elve energiatartalmú (ED), a fogyás miatt alkotó összetevők:

  • Növényi, mind az állati fehérjék. A építőkövei az izom.
  • Zsírok. Csak növényi eredetű. A forrás szójabab olaj. Tartalmaz több, mint 30 nyomelemek, beleértve a tokoferol, omega-6, ami csökkenti a rák kockázatát. A zsírok csinálni egészséges savak. Ezek szükséges, hogy a normalizálás anyagcsere-folyamatok. Nem állati zsírok forrása, a koleszterin.
  • A szénhidrátok. Forrás glükóz, amely gyorsan felszívódik. Hála neki, fáradt, úgy érzi, egy kis energiát.
  • A durva rost. A bemutatott fa gyümölcslé, poliszacharid, a cikória. Köszönöm, hogy a szál a teltségérzet marad, amíg a következő étkezés, a normál bélflórát.
  • Biológiailag fontos elemek, vitamin komplexek. Javítja az anyagcserét, aktiválja az immunrendszert.
  • A Barbados Cseresznye. Ez a forrása a C-vitamin, amely kedvezően befolyásolja az immunrendszert, gyorsítja a regenerációs szövetek.
  • A méhpempő. Ez az anyag által termelt, a méh méh takarmány-utód. Tartalmaz sok hasznos tulajdonságai. Köszönöm oxigén tej, jobban szívódik fel a szövetekben, a megszerzett ellenállást a kórokozókkal szemben. Az anyag is javítja a pszicho-érzelmi állapot.
  • Enzimek. Megtisztítja a szervezetet. Javítani emészthetőség a különböző élelmiszerek bevitele a szervezetbe.

Főzés Energia DiétaA koktélok kiválasztott oly módon, hogy töltse ki a napi szükséglet elem.

Hogy a keverék energia

A keverék segít, hogy lefogy, optimalizálása révén a bejövő kalória. Bár tartalmaz elég vitamint, ásványi anyagokat. Enzimek segít, hogy megszüntesse a méreganyagok, toxinok, valamint egyéb káros anyagokat, valamint a durva rost, zsír, valamint a fehérjék adnak egy teltségérzet hosszabb idő, ami csökkenti annak valószínűségét, meghibásodások. Mivel a különböző ízek, a termékek nem lehet unatkozni, ami szintén kiküszöböli a nem tervezett kilépés a diéta.

Koktélok normalizálni az összes anyagcsere-folyamatok, ami javítja az általános egészségügyi. A termékek, amelyek képesek megváltoztatni az íze, bottal, hogy egy kiegyensúlyozott étrend, valamint. Ez csökkenti annak a valószínűségét, hogy újra gyarapodik. ED használja a növekedés az izmok során a fizikai tréning.

Termék hátrányai

Az alkotók hívja ezt a terméket, diéta, egészséges emberek. De koktélok kávé, cappuccino tartalmaznak, guarana kivonat, amely 3 R meghaladja a jelenlétét a kávé ital. Ezért, amikor használják az emberek a szív hibák léphetnek szapora szívverés, légszomj, szédülés.

Energia ital fogyásA hátrányok között számos egyéb ellenjavallatok:

  • problémák a természetes enzimek termelését;
  • bélgyulladás az akut szakaszban;
  • colitis;
  • gyomorfekély;
  • kóros körülmények között a gyomor-bél traktus (GIT), hasnyálmirigy, vese;
  • gyomorhurut akut formában;
  • dysbiosis, valamint bélelzáródás;
  • egyedi intolerancia a összetevőket;
  • álmatlanság;
  • szívelégtelenség, illetve egyéb problémák, a keringési rendszer;
  • metabolikus szindróma.

Relatív ellenjavallatok: a gyermekek, terhesség, szoptatás. Másik hátránya az Energy Étrend:

  • annak ellenére, hogy a különböző ízeket, a menü még egy kicsit monoton;
  • magas költségek;
  • a szükséglet kiszámítása energia értéke;
  • a komplexitás a beszerzési (elsősorban az Interneten keresztül).

Továbbá:

  • Tolakodó marketing;
  • az kell, hogy össze gyakorlat;
  • a jelenléte a kémiai adalékanyagok;
  • a szükség hosszan tartó kezelés, hogy tényleges eredményeket (3-tól 12 hónapig).

Mielőtt hogyan kell fogyni segítségével ED, meg kell, hogy konzultáljon egy dietetikus.

Hasznos tippek ha használni

Fogyni energia Diéta, nem csak inni, koktélok. Meg kell állapítani, hogy következő ajánlásokat:

  1. Ne hagyja ki a reggeli étkezés.
  2. Ne felejtsd el, a kisebb étkezés. ED azt jelenti, hogy a korlátozás a kalóriát, nem a mennyiség élelmiszer. Az embereknek meg kell enni minden három-négy óra, kiegészítve könnyű ételek, koktélok.
  3. Tea, kávé pótolni az ásványi vagy ivóvíz.
  4. Tárolja a +5...+25°C. a Koncentrátum használatra alkalmas 2 hónappal a megnyitásakor.
  5. Helyesen számolja a kalóriákat. A szám szerepel a címkén, hogy a termék. Például, az energia súlya zabpehely, vagy egy koktél (részét) — 200 kcal, majd az összeget a napi kalória nem több, mint 1500 kcal. Így van 1300 kcal. Ie a többi élelmiszer összege nem haladhatja meg ez a szám. Lásd az energia érték bizonyos élelmiszer-ipari termékek niche területek.
  6. A nagyobb jóllakottság, miután ivott egy koktél keresztül egy negyed óra inni 200 ml meleg víz.
  7. Enni időben.
  8. Eleget inni mód (fogyasztanak 1.5-2 liter).
  9. - Hoz kap a hatékony eredmény ne felejtsd el, a fizikai aktivitás. Nem kevesebb, mint 3 R egy héten belül meg kell, hogy látogasson el a tornaterem, menjen a hosszú Gyaloglás, Kocogás, Kerékpározás vagy úszás.
  10. Amikor csatlakoztatja a hatása, hogy tartalmazza a diéta sovány húsok, zsírszegény sajtok, gabonafélék.

Tapadó, hogy ezeket az egyszerű szabályokat, évente dobja le 25 kg.

A tápegység áramkör az első napokban

A "Start" tart három-öt nappal. A rendszer a következőképpen:

  • levesek, koktélok — 4-5 p. naponta (energia Diéta hogyan kell szedni a festett, a csomagot);
  • a zöldség, az engedélyezett listán (az Interneten) — 1-2 p. 24 h;
  • növényi, zöld tea, víz, se gáz buborékok nem korlátozza az összeget, de nem kevesebb, mint 1,5-2 l

Később 3-5 nap után a beállított kezdődtek, hogy megszilárdítsa az eredmény. Ebben az időszakban a diéta lehet táplálóbb. Akkor is kell enni tört, majd kis adagokban. Két étkezés helyébe termékek ED, 2-3 enni rendszeres élelmiszerek.

Irányítani az eredmény egy héten egyszer kell lemérni a hangerőt. Az izom nehezebb, mint a zsírszövet. Ezért a súlyt tud állni ugyanazon a szinten, de a hangerő csökkentéséhez. Fontolja meg a menü szakaszában a "start".

Reggeli

Ébredés után meginni egy koktélt. Keresztül 3-3,5 óra enni a levesből ED.

Ebéd

Mint egy teljes vacsora, ital koktél, leves, vagy omlett ED. Délután, hogy igyon egy fél adag ital, ED.

Vacsora

Levest enni, vagy inni, ED pedig zöldséget. Ez utóbbi lehet használni, más ételeket, de nem több, mint 400 g / nap.

A természetgyógyász, energy Étrend

Miután megkapta az eredményt, fontos, hogy továbbra is figyelemmel kíséri a testtömeg, hogy kövér nem tért vissza. Időtartama ebben a szakaszban attól függ, hogy a csökkent súlyt a fázisok a start, majd rögzítése. Például, ha sikerült dobni tíz kiló, ellenőrzése továbbra is a 10 hónap.

Reggeli

Ébredés után enni tartalmazó, 200 g szénhidrát fehérje. A italokat engedélyezett tea vagy kávé cukor nélkül, víz. A 2. Reggeli gyümölcsöt enni, vagy z ED.

Ebéd

A napi bevitt étel teljes, de kevesebb kalória:

  • az első egy könnyű leves;
  • a második csirke vagy Pulyka zöldségekkel (egy darab hús kell tenyérnyi méretű, 1 cm vastag).

Mint egy snack 3 óra, ebéd után enni a gyümölcsöt.

Vacsora

Enni z bármilyen leves ED, valamint egy gyümölcsös tányért.

A program egy kiegyensúlyozott étrend energia Étrend hozzájárul a fogyás, még akkor is, ha ez nem történik gyorsan. - Hoz kap a hatékony eredmény, nem elég, hogy a turmixokat, illetve egyéb termékek, ED. Meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta, hogy kizárják a magas kalóriatartalmú ételek. Azt is megköveteli a rendszeres testmozgás, akkor lesz képes, hogy ezt elérje.