Mennyi fogyni egy hét alatt 5-10 kg

Sokan érdeklődnek a kérdés: "Hogyan lehet csökkenteni a súlyt, egy hét alatt 5-10 kiló?"

Nem számít, hogy elérhetetlen, úgy tűnt, nem a vágy, hogy elveszíti számos font rövid idő alatt lehetetlenség. Ebben az esetben a gyors fogyás nem fordulnak elő, mert a megszüntetése kövér tartalékok rovására folyadék jön a szervezetből.

Ismert, hogy a bőr alatti zsírszövet tartalmaz nagy mennyiségű vizet.

  • Ezért a kiszáradás folyamatosan vezet, hogy csökken a testtömeg.
  • Egy enyhe csökkenés biztosítja, hogy az alapok ez növeli a vizelet.
  • A fogyás egy hét múlva
  • Még egy egyszerű látogatás a fürdő vagy szauna csökkentheti a tömeg két-három kilogramm eljárás túlzott távolságot a verejték.

Radikális módszerek a fogyás a héten

Ha az ember aktívan vegye ki a folyadék, több nap egymás után, a test talán négy liter vizet, majd hét, de még sokkal több.

Azonban fognak megjelenni, hasznos ásványi anyagok, amelyek a negatív eredmény jelenik meg:

  • a tevékenységeket a Központi szerv a keringési rendszer
  • szervek vizelés, vér összetétele.

Radikális módszerek a fogyás által kiszáradás gyakran használják a professzionális sport.

A szám kilót, hogy tényleg elveszíti, hogy rövid távon a legtöbb esetben attól függ, hogy a kezdeti tömeg fogyás személy.

  • Mint a tömeg közelebb a norma, a nehezebb az, hogy mozog a térben, a rosszabb lesz a következménye annak, a hanyatlásnak, a testsúly.
  • Például, ha a súlya 60 kiló, egy rövid időre, hogy elveszíti 10 kiló, valószínűleg nem fog sikerülni.
  • Ha a testsúly 90 kg, akkor fogyni, például, akár 80 kiló, nagyon is lehetséges.
  • Személy súlya 150 fontot, nem kell még bizonyos eszközök, hogy távolítsa el a folyadék. Egyszerűen távolítsa el a saját diéta, hús, só, hogy a teste már kezdte, hogy engedje el a víz.

Mi lesz a következménye annak, nem tér vissza, ha elveszett alig tömeg?

Egy éles csökken a súly lehet, de nehéz a test, ezért nagyon káros az egészségre, — mondja egy szakértő a kiigazítás a tömeg.

Nekem, például, az eredmény egy gyönyörű, ha fogyni egy hét alatt elveszett, mindössze 500 gramm. Ez sokkal kevesebb, mint 10 kg, de ezek a 500 gramm soha nem megy vissza, hogy ugyanaz a személy marad egészséges. A test reagál negatívan a hirtelen súly ingadozás. Mindenesetre, ez ahhoz vezet, hogy a negatív következmények. Lehet kezdeni, depresszió, érzelmi meghibásodások.

Ha kiürülnek a szervezetből a folyadék, akkor:

  • betegség, a Központi szerv, a vérkeringést, szervek, vizelés,
  • a szárazság, a haj, bőr, törékeny körmök, haj.

Ha van egy kis időd tartózkodtam minden étel, amit okozhat súlyosbodása, bélgyulladás, gyomorhurut, valamint a székrekedés. Vagy székrekedés vezet romlása, a bőr, a rossz egészségi állapot. Ha az ember a wc-nem serviced miatt a tény miatt, hogy egyszerűen semmi, akkor a bélben továbbra is a bomlási termékek a nyálkahártya, mikroflóra pedig nyilvánul meg, hogy a mérgezés, a test által a saját hulladék.

Nos, tudja állapítani, hogy az emésztés a zab diéta. A legrosszabb az egészben, hogy a jövőben, valahol a hónap során, az elveszett súlyt vissza gyorsan.

Lehet, hogy 10 kiló eltűnik, aztán gyere vissza, további két, vagy három kilót. Ezért fontos, hogy a folyamat csökkentése a testsúly ellenőrzés által szakember területén a táplálkozástudomány.

Sem thermo jelmezek, vagy ügynökök ez növeli a termelődő vizelet mennyiségét, úgy ne használja a munkájukat.

Azonban előfordul, hogy tanácsot a nők, akik hajlamosak a súlyos ödéma, különösen akkor is úgy tűnik, a második fázisban a menstruációs ciklus, igyál egy olyan időszakban, vese -, díj, vagy vízhajtó teák. Illetve, hogy csökkentsék a súlyt egy hét alatt 10 kilót, amit határozottan nem ajánlom. Ez természetellenes, nagyon veszélyes az egészségre.

Ajánlások fogyni egy hét alatt

A legjobb recept azok számára, akik erősen fogyni szeretnének — testmozgás, továbbá az irányítást a saját élelmiszer.

A módszer a fogyás, mint egy állandó életmód

Itt van a döntést, hogy lefogy. Izgatottan választott módszer, illetve a módszer a gyors fogyás?

Emlékszem, csak egy dolog:

  • Ha úgy dönt, hogy vegyenek részt a sport (pl. fitness) örökre. Ha úgy dönt, a módot, minta étrend — ez örökre!
  • Egy hasonló következtetés, hogy bármely kiválasztott diéta a fogalom, hogy "örökre"? Ha nem, akkor miért kell elindítani?

Ne feledkezzünk meg a rendszeres testmozgás

Annak érdekében, hogy vásárolni valamit, kell valamit csinálni!

  • Ha nem lesz súlyzós edzés, torna, intervallum edzés, úszás, vagy futás a sürgősségi üzemmód, aztán előbb-utóbb eléri a célját.
  • Ül a kanapén a TV előtt álmodik egy tál spagetti húsgombóccal, fűszeres szósz, a cukrot meg a kávét, sosem fogsz megszabadulni a szervezet a zsírt! Meg lehet próbálni, bár lenne az Amerikai diéta, hogy lefogy.

Jog egyszer vagy kétszer egy héten? Ez is kicsi!

De ha napi szentelni két órát, hogy a sport, továbbá alkalmazni a kis zsírtartalmú étel, akkor egy vastag test lesz valahol a négy hónap!

Táplálja a bőrt, hogy elkerüljék a striák

A sport, valamint a megfelelő diéta, az mindenképpen jó, de a bőr nem összecsukható.

Ha úgy döntött, erősen, hogy lefogy, akkor próbálj meg a szépség saját bőrét. Kell, hámlani kezd, valamint masszázs-három alkalommal hét napig.

Használja fürdés fogyás

Látogatás egy fürdő vagy szauna.

  • Fürdő — egy nagyszerű eszköz a megújult erőt, tisztítása, a test, a termékek, anyagcsere betegségek, távolítsa el a súly, edzés. A fürdő van egy intenzív oxigén ellátása, a szövetek, ami pozitívan befolyásolja a hang az izmok ad a bőr felületén rugalmasságát.
  • A meleg a fürdő aktiválja a vér áramlását, a tevékenység, az a Központi szerv, a keringési rendszer, a tüdő, javul az anyagcsere, az energia, a minőség, a vér (javulás, a hemoglobin, a fehérvérsejtek, a vörös vérsejtek), csökkenti a fájdalmat, erősíti a belső elválasztású mirigyek.
  • A meleg fürdőt kombinálva masszázs tökéletesen serkenti az izmok, ízületek. Fürdő eljárások egyszerűen szükség, hogy az emberek, akik ülő munkát is kompenzálja az, hogy hiányzik a mozgás.

Fürdő ősidők óta létezett, azzal a céllal, hogy elkövesse a tisztító a szervezetben az első hely egyértelmű, hogy a méreganyagok a bőrön.

Túrázás, mint egy nagy csere-fitness a folyosón

Az egyik kellemetlen tény, sokak számára ez a gyakorlat. Igen, sok ember gyakran elkerülni őket.

Nem akarom, hogy megerőltetnéd magad az edzőteremben?

  • Ebben az esetben ajánlott, hogy többet sétálni.
  • Felejtsd el a Lift az épületben, egy kutya – ez segíteni fog abban, hogy sokkal valószínűbb, hogy menni egy séta a Parkban, majd párhuzamosan a pet, de a Kocogás, továbbá lehetséges, hogy megismerkedjenek a Park egy szép, fiatal ember.

Motor hiba (hypokinesia) széles körben elterjedt korunkban.

  • Ezt követően, a mozgásszegény életmód egy személy sokkal kisebb az anyagcserét.
  • Ebben az esetben nem a diéta a szervezet nem fog segíteni, még fiatal, hogy megbirkózni ezzel a problémával. Segíthet kizárólag testmozgás, sport.

Meg tudod csinálni otthon, hogy a gyakorlatok szerint az oktató videó, a rendszerek, a helyszínek fogyás. De nem kevesebb, mint 3-szor egy héten. Ha lehetséges, lehetséges, sőt még többet is.

Miért otthon? Sok nő van egy kicsi gyermek, majd vigyáznunk kell, de ebben az esetben, a hozzáférést a fitness klub, vagy egy edzőteremben idő. Különben is, az is gazdaságos.

A segítségével egy dietetikus

Emlékszem, hogy a szakértők az orvostudomány területén, felmérés, tölteni egy kis, azonban előnyösebb költeni az orvosok ahelyett, hogy a mágikus pirula, amely nem hozza meg a kívánt hatást. Valószínűleg az orvosok segít megtalálni az okát, ahol bármilyen nem kívánt súlyt.

Légy türelmes, ne szolgáltatások diéta

A nem kívánt kiló nem tűnnek el azonnal, főleg, ha sok van belőlük.

  • Ehhez szükséged lesz sok-sok türelem, idő, ezért nem hiszem, hogy kevesebb, illetve több, akkor előbb-utóbb eredményt.
  • Csak győződjön meg róla, hogy eltört. Elérni a céljait!

Növelje önbecsülés

Szeretni, tisztelni a saját testét, hogy idő fitness, javítja az önbecsülésüket, majd a barátja vagy férje, kollégák, barátok, ismerősök, rokonok, hogy értékelni fogja.

Mindig jó hangulatban, emlékszem a gyerekkoromra, nem kell félni, hogy őrült dolgokat. Végül is, az élet szép! Ne légy szomorú, ha a nem kívánt kiló. Lehet javítani, ha akarod. Végtére is, a gondolatok materialists. A fő dolog az, hogy türelem, hogy céljaikat!

Találja meg ideális szépség

Találja meg ideális, más szóval az ábra álmai.

  • Keress valami vonzó képet, arra törekszünk, hogy ugyanaz. Majd hagyd, hogy mások azt mondják, hogy a kígyó kövér nem növekszik.
  • Ha azt szeretnénk, hogy lefogy sok, persze, értem, hogy ez az egészségügyi jobb lesz. Például, fel a lépcsőn, a súly 100 kg vagy 58 kg? A különbség érezhető!

A hatalom, az a motiváció, amikor a fogyás

Fejleszteni akaraterő, mert azt csinálunk, amit akarunk, s ami a legfontosabb, van egy erős vágy, vágy, cselekedj a pillanat hevében, mint csak úgy döntött, hogy lefogy. Motiválni magad. Lehet egy mottó követnie. Elérni a tökéletes alakja van, hogy féltékeny volt a többi lány, nem pedig fordítva.

Sok sikert kívánok!